בכתבה הזאת נסקור ציוד בטיחות לרכיבה על רולרבליידס.
רכיבה על רולרבליידס היא פעילות גופנית מעולה ודרך נהדרת לבלות בחוץ. היא אפילו יכולה לעזור להתאמן בספורט חורפי כמו הוקי או סקי. בזמן הרכיבה, גם מתחילים וגם מתקדמים חייבים לשמור על כללי זהירות לרולרבליידס – אלו כללי הבטיחות החושבים כשיוצאים החוצה על גלגלים. כדי להיות בטוחים – כדאי לשים לב לכללים הבאים:
כלל בטיחות ראשון – ציוד בטיחות לרכיבה
תמיד השתמשו בציוד מגן בכל פע שאתם יוצאים לרכיבה על רולרבליידס. ציוד מגן כזה כולל:
- קסדה – חבשו קסדה שמתוכננת במיוחד לרכיבה על רולרבליידס או לסקייטבורד. קסדות כאלו יורדות עד לחלק האחורי התחתון של הראש, לקראת בסיס הגולגולת, ומגינות טוב יותר מפני נפילות אחורנית. כשאתם קונים קסדה, בדקו שהיא מתאימה היטב ותמיד הדקו אותה בצורה הדוקה אך נעימה מתחת לסנטר כדי שהקסדה לא תתנועע סביב.
- מחליקי רולרבליידס – אלו צריכים להיות נוחים לכם, ולתת תמיכה טובה לקרסול. כדי לבדוק אם המחליקים נותנים את התמיכה שאתם צריכים, בדקו את הפלסטיק של הנעל. אם אתם יכולים ללחוץ אותו, החומר לא מספיק קשיח. תמיד רכסו את הרולרבליידס שלכם.
- מגיני ברכיים ומגיני מרפקים – אלו עוזרים למנוע שריטות וחבלות ומספקים הגנה לעצמות במקרה של נפילה.
- כפפות דקות – אלו שומרות אל האצבעות שלכם מוגנות בזמן הרכיבה.
קסדה מוצלחת לרכיבה על רולרבליידס מגינה על החלק האחורי של הראש
ללמוד להחליק בבטיחות
כדי למנוע פציעות ונפילות מיותרות, כדאי לעקוב אחר כללי הבטיחות הבאים"
- חישבו ברצינות לקחת שיעורי רכיבה עם מדריך מוסמך או עם רוכב רולרבליידס מנוסה לפני שתנסו להחליק בעצמכם.
- כאשר אתם לומדים להחליק בפעם הראשונה, תבחרו לעשות זאת במקום פתוח, כמו חניון מכוניות ריק, מגרש טניס שלא משתמשים בו, או איזור עם מדרכות חלקות ודשא לצדו (הדשא יתן מקום רך לנפילה בזמן שאתם לומדים להחליק).
- כשכישורי הרכיבה שלך השתפרו מעט, אפשר להתקדם והחליק ברחבת החלקה פתוחה או סגורה באיזור מגוריך.
- כשההחלקה ברחבה תתחיל להרגיש לך נוחה ונעימה, אפשר לעבור להחליק בסקייטפארק או בנתיב מיוחד לתנועת אופניים ורוכבים.
- לעולם אל תנסו לעלות על רמפה או לרכוב בבריכת החלקה לפני שתהיו טובים מספיק בשביל לעשות זאת בביטחון.
לסקייטפארק במיוחד יש חובת כניסה בציוד מגן מתאים
רכיבה בטוחה בחוץ
חשוב לשמור על כללי זהירות בזמן רכיבה על רולרבליידס בחוץ. מומלץ לשים לב למתרחש סביבכם. למי שנמצא בשבלי הלמידה של רכיבה כדאי לא לשים אוזניות כדי לאפשר הקשבה למה שקורה מסביב.
בזמן הרכיבה, קחו איתכם מספר פריטים חיוניים, כמו:
- כרטיס זיהוי כלשהו, כמו תעודת זהות, רישוין, או כל כרטיס דומה
- טלפון סלולרי
- תחבושת/ פלסטר למקרה של נפילה לא צפויה
עצות נוספות לזהירות
- השתדלו להחליק על רולרבליידס רק בשעות היום
- לבשו צבעים בהירים בזמן ההחלקה כדי שייראו אתכם טוב יותר
- החליקו עם חבר או עם קבוצה של אנשים
- מומלץ להחליק במקומות מוכרים כמו נתיבי רוכבים. נסו להימנע ממדרכות מרובות אנשים ובמיוחד מכבישים. אם אתם מוכרחים לרכוב על כביש, אל תעשו זאת בזמן תנועת כלי רכב.
רולרבליידס טובים הם כאלו שעולים עד מעל העקב, נסגרים היטב ועשויים מחומר קשיח
- כשאתם נוסעים על מדרכות לצד הכביש, בנתיבי אופניים ובשבילים – הישארו בצד ימין של הדרך.
- אם אתם מתכוונים לעקוך אדם אחר, עשו זאת מצד שמאל שלו ולפני העקיפה הכריזו על בואכם בקריאת "משמאלך!" כדי לומר להם שאתם מתקרבים.
- בימים חמים, קחו איתכם בקבוק מים נוסף
- השתמשו במקדם הגנה 30 או יותר כשאתם רוכבים בחוץ.
- רכבו בחוץ בגשם אך ורק אם אתם יודעים מה אתם עושים וכבר רוכבים מנוסים.
- אל תרכבו מאחורי רכב נוסע מאחר והסיכוי להיפגע בדרך זו הוא הגבוה ביותר.
קישורים נוספים:
