מדריכים

המדריך להחלקה בטוחה וזהירה על רולרבליידס

להחליק על רולרבליידס זה כיף אמתי, אבל הוא עשוי להיות גם מסוכן. כדי להימנע מפציעות ופגיעות קריטיות, חשוב להקשיב לכללי בטיחות ולהיות עם האצבע על הדופק בכל שלב, בין אם אתם מתחילים ובין אם אתם מקצוענים. המדריך הבא יעזור לכם לעשות את זה.


לבוש מתאים

אחד הכללים הראשונים בנוגע לרכיבה נכונה על רולרבליידס נוגע ללבוש שלנו. חשוב תמיד תמיד ובלי יוצא מן הכלל לחבוש קסדה, בעדיפות לקסדה המיועדת לרולרבליידס או סקי, שכן קסדות אלו יושבות יותר נמוך על הגב ולכיוון בסיס הגולגולת (במקרה של נפילה אחורנית). חשוב לדאוג שהקסדה מתאימה לראש ויושבת ביציבות. בנוסף, גם הגלגליות עצמן צריכות להיות מותאמות ובמידה נכונה, נוחות ובעלות תמיכה. לבסוף, לבשו תמיד פדים לברכיים ולמרפקים שיעזרו לכם למנוע שריטות ופצעים במקומות רגישים הנוטים להיפצע. אם אתם מחליקים באופן מקצועי, מהיר ותחרותי, כדאי לשים גם מגן לשיניים.

החלקה בטוחה במתחם ציבורי

אם אתם מחלקים להנאתכם ברחובות, חשוב מאוד להקשיב לכללי התנועה. אל תרכיבו אוזניות שימנעו מכם להקשיב לרחשים סביבכם ולהיות מודעים פחות למה שקורה מסביבכם. בנוסף, כדאי להחזיק במשרוקית כך שתוכלו לשרוק במקרים מסוכנים. טיפים חשובים נוספים הם להחליק בציבור רק בשעות האור (או ללבוש אפודים זוהרים בשעות הלילה) ולהשתדל להחליק רק במסלולי אופניים ייעודיים. לבסוף, אל תחליקו בתנאי מזג אוויר בעייתיים, כמו גשם ועל משטחים חלקלקים או בוציים.

החלקה נכונה למתחילים

אם אתם מתחילים, קודם כל כדאי לכם להציץ במדריך שלנו למתחילים. שנית, שקלו לקבוע שיעורים עם מורה או מדריך שיעזור לכם להבין כיצד להחליק נכון. בפעמים הראשונות סביר להניח כי תיפלו לא פעם ולא פעמיים, ולכן צריך להתלבש כמו שצריך, רצוי בבגדים ארוכים. בנוסף, כדאי לבחור במקומות פתוחים כמו חניונים ריקים או אזורים בעלי מדרכה חלקה וריקה.

התמודדות עם נפילה

מרגישים שאתם עומדים ליפול? דבר ראשון, חשוב לא להלחץ. זה חלק מתהליך הלמידה והוא הולך לקרות לא פעם ולא פעמיים. אם תדעו איך ליפול נכון, הסיכויים שתפגעו בעצמכם ייפחתו. כשאתם מרגישים שאתם עומדים ליפול יש שתי אופציות: אופציה ראשונה היא לכרוע על ברך אחת עד שאתם מגיעים לעצירה. כיוון ויש לכם פד על הברך (נכון?) היא לא תכאב. אופציה שנייה היא לשלוח את הידיים והברכיים קדימה, וכך להגיע לנפילה בתנוחה של כלב על ארבע. הנקודה החשובה היא לנסות ו"לפגוע" בגפיים, ולא באיברים כמו הראש, הגב או הפנים.

תגיות
Show More

Related Articles

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Back to top button
Close